AI社員SNS広報 芹沢未央

ライフオーガナイザー®︎の活動は、大きく「片づけ整理収納サポート」「執筆業」「講師業」の3つに分けられます。今回は講師業の一例として、外部団体様よりご依頼いただいたワークショップのレポートをご紹介します。 

マスターライフオーガナイザーの吉村あきこです。 10月23日（金）、東京都国立市の障害者就業・生活支援センター オープナー様で、「ライフオーガナイザーの話を聞こう〜自分に合った数としまい方を見つける〜」と題したワークショップを開催しました。

吉村あきこ

オープナー様は、社会福祉法人多摩棕櫚亭協会が運営する、障害のある方の就業と、働き続けるための生活の両面を支援する機関です。「障害者の『働きたい』を『ずっと、働いている』へ。」を掲げ、就職の準備から職場定着までを長く伴走されています。

今回お招きいただいた「仕事談話室」は、利用者の方が定期的に集まる場で、仕事や暮らしに関わるテーマを学ぶ回もあれば、雑談や納涼会のように気軽に集まる回もあるそうです。片づけへの関心が高かったことから、今回のご依頼をいただきました。

当日は会場とオンラインで合わせて16名（スタッフの方3名を含む）が参加くださいました。事前アンケートでは「服をかけたいのに床に置いてしまう」「チラシや紙がテーブルに積み上がる」「捨てる・捨てないの線引きが分からない」「やる気が出ない・続かない」といった声が寄せられていて、当日の内容はこの声から組み立てました。

8枚の画像から考える現在と未来

最初に見てもらったのは、同じ部屋で物の量だけを変えた8枚の画像です。「いまの部屋はどれに近いか」「目指したいのはどれか」を選んでもらいました。

ここで大事なのはきれい・汚いの話ではなく、物の量の目安です。そして、目指すゴールは1つではなく人により異なるとお伝えしました。どの段階を目指すかは自分で決めてよくて、物が少ないほどいいというわけでもありません。決まったやり方に自分を合わせるのではなく、自分に合うゴールを選ぶところから始めてもらいました。

そのうえで「いまの番号から、自分の力で動かせそうなのは何段階分か」も考えてもらいました。ここで無理のない幅を決めておくと、自分で取り組むときの一歩が選びやすくなります。

土台は、整理と収納

ワークに入る前に、「片づけ」という言葉の中身を分けて見てもらいました。日本ライフオーガナイザー協会では、片づけの流れを片づけピラミッドというかたちで説明しています。要不要を分けたりグループでまとめたりする『整理』と使いやすくしまう『収納』の“土台づくり”は、“日々の習慣”となる『片づけ』『整頓』『掃除』とは別の行動だということもお話ししました。

「片づけなきゃ」と思って手が止まってしまうのは、この行動の違いが混ざったまま一度にやろうとしているからかもしれません。土台の「整理」と「収納」が自分に合った形で決まると、毎日の「戻す」が取り組みやすくなります。この日は、この“土台づくり”の話が何度も出てきました。

分け方はひとつではない

片づけのワークでは、画面いっぱいに並べた身近な物から特定の物を探したり、自分なりのキーワードでグループに分けたりしてもらいました。文房具や日用品、洋服、趣味のものなど様々な物が混ざった状態になっていると、それを見ているだけで脳が疲れてくるという体験もしていただきました。
さらに、物を分けるときには、いる・いらないの2択ではなく、自分なりのキーワードで3〜4つのグループに分ける方法もお伝えしました。例えば洋服なら「季節で分ける」「役割で分ける」、“好きで着ている・好きだけど着ていない”のように「気持ちや頻度」を組み合わせて分けるなどがあります。

3〜4つに分けるのが難しいときの方法として、1軍・2軍・3軍と順位をつけるやり方も紹介しました。いちばん大事で手放したくない物が1軍、次が2軍、と自分の気持ちで順位をつけていく分け方です。1つも減らしていなくても、まず分けてみると自分に合った数がわかってきます。画像でも見ていただき、無理に捨てなくてもスッキリした感覚が得られることも感じていただき、捨てる・捨てないという基準は後回しにしても大丈夫とお話ししました。

質問と小さな宣言

相談の時間には、具体的な質問がいくつも出ました。どこで困っているか、いつ困るかを聞き返してから、小さい案を2〜3つ出して、本人に選んでもらう形で一つずつ答えていきました。

最後は、小さな場所に取り組むための宣言をしました。引き出し1つ、棚1段、床の服をかごに入れる。1分でできることから15分でできることまでをあげて、さっき決めた「自分でできそうな範囲」に合うものを1つ選び、いつやるかを書いてもらいました。

後日、オープナー様から、参加された皆さんの感想として「すごくいい機会だった」「せっかくだから頑張ってみる」といった声が届いていると伺いました。

吉村あきこ

参加された皆さんが、それぞれのペースで自分に合うやり方を見つけていかれることを願っています。オープナー様、ご参加の皆さま、ありがとうございました。